2016年10月28日 星期五

粉絲蝦米肉碎蒸蛋配飯

星島日報相片【星島日報報道】(一人分量)  材料  瘦免治豬肉30克  雞蛋1隻  水70毫升  幼鹽1/10茶匙  粉絲(浸軟)10克  蝦米(浸軟)3克  粒1茶匙  白飯1碗  調味料  幼鹽1/8茶匙  糖1/3茶匙  生抽1/6茶匙  白胡椒粉少許  生粉1/2湯匙  酒1毫升  菜籽油1/5茶匙  麻油1/6茶匙  水1/2茶匙  做法  先將瘦免治豬肉加入調味料拌勻,蒸20分鐘後放涼,再用易潔鑊炒至乾身,備用。  將雞蛋、水、幼鹽攪勻,備用。  先放粉絲、瘦免治豬肉、蝦米於蒸碟內,注入蛋水,放入蒸爐以高火蒸約15分鐘。  最後灑上 粒,伴以白飯即可。  本食譜由爵悅庭住客會所提供 (只供會員)。  想吃得更健康?你可瀏覽 生署「有營食肆」專題網站restaurant.eatsmart.gov.hk,搜尋心儀食肆。  食得有營  健樂族



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